KOSTENLOSE New Year Challenge 2023
Finde deine Routine zum Sport!
Gib mit mir gemeinsam ab 09. Jänner 2023 für vier Wochen Vollgas und mach dich und deinen Körper fit!
Es erwartet dich täglich eine zehnminütiges Video mit einem bodyweight Workout sowie Informationen zur richtigen Ernährung bei einem aktiven Lebensstil + ein paar Tips und Tricks für deine Sportroutine!
Schnapp dir deine Matte und starte mit mir in ein fittes 2023!
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Erst in der zweiten Schwangerschaft bemerkte ich, dass mein Beckenboden doch nicht so war wie vorher. Harnverlust stand schon in der 20 SSW am Programm bei Spaziergängen.
Durch die Informationen, Tipps und Tricks sowie dem stufenweisen Aufbau der Übungseinheiten kann ich ohne Probleme nach meiner zweiten Geburt sogar schnell Walken gehen
(A.F. 6 Monate postnatal, 35 Jahre)
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