Onlinekurs Herbst 2022
Aktiviere deine Mitte, deinen Beckenboden
Nach einer Geburt stehen neben neuen Aufgaben mit unseren Babies auch Herausforderungen mit einem „neuen“ Körper am Tagesplan. Wie der Beckenboden funktioniert, welche Aufgaben er hat und der Weg bis er wieder voll Belastet werden kann, bringt uns Mamas ab und an ganz schön ins schwitzen.
Das Gute daran – es geht uns allen gleich und gemeinsam schaffen wir unsere kraftvolle Mitte wieder zu stärken und eine „Power Mama“ zu sein.
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Hol DIR 10 Kräftigungsübungen für ein tragen ohne zwicken und zwacken!
Bitte gib deine Email ein, damit ich weiß wie ich dir diese Übungen senden kann.
Stärke deinen Körper und bleibe fit
Mit diesen Schritten kommst du zurück in den Wohlfühlkörper:
Anamnese
Du bekommst vorab einen Anamnesebogen, damit ich deine Bedürfnisse vorab etwas kennen lernen kann.
Online Live Kurs - Einheiten
Du bist 8 x 60 Minuten online via Zoom beim Live-Kurs dabei mit abgestimmten Video auf deine Bedürfnisse nach jeder Einheit für Zuhause und Zwischendurch
angepasste Aufgaben
Du bekommst im Kurszeitraum immer wieder kleine Aufgaben bereitgestellt um dich und deinen Beckenboden zusammenzuschweißen. Diese kannst du durchführen, wann immer du Zeit und Lust dazu hast
MIt deinem baby
Du kannst den Kurs gerne MIT deinem kleinen Schatz absolvieren! Für Stillen und andere Bedürfnisse ist genügend Zeit
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